舞蹈和瑜伽才是最好的“整容”和“减肥” ,一年减掉18公斤,她的故事告诉你。。。

舞蹈和瑜伽才是最好的整容减肥2021 遇见更健康美丽的自己!

(图片:沙漠玫瑰会员婷婷减肥前后的对比图)


你的身边也肯定有这种人,永远走在减肥的第一线。

减肥有时候是可以改变一个女孩子命运的事情。让自己变得更好、更美之后,更多机会和眷顾会降临在你的身上。付出汗水与努力让你更亮眼,你优秀的内心和本质更有机会展现。健康紧致的身材,体现的是自律和好学。自律难以做到,乐趣往往可以习惯自然成。


就有一个这样的女孩婷婷,通过有趣的舞蹈和瑜伽减肥方式,改变了自己。忙着自己的事业变为成功企业家却忽略了照顾自己的身材,她决定见见12年前还在新加坡国大学习时认识的学姐,重新开始十多年前曾经喜欢过的肚皮舞,她决定用这个有趣健康自然的健身方式找回最初那个身型苗条的自己。2016年开始她于是开始频繁出现在新加坡沙漠玫瑰的肚皮舞和瑜伽课堂上。


2016年出现在肚皮舞课堂

2016年经常出现在肚皮舞课堂

再经常出现

2018年保持瑜伽



2016到2017短短不到一年的时间,她一边舞蹈,一边瑜伽,每周坚持4到5次,同时配合健康饮食,在舞蹈和瑜伽中找到了乐趣,决心和毅力令人钦佩,效果也令人赞叹。


下面这是第一年的对比效果。


这是减肥前的照片。。。



上面这是两年左右的效果。


瘦下来作为成功企业家受邀去电台, 接受访问心情也是美美的。


成功减掉几乎三分之一个自己的她,是那么自信美丽!


减肥一年后继续保持了运动习惯和健康饮食习惯,然后这是第三年,2020年。