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Apr 25《新加坡华语瑜伽课程》呼吸工作的不可思议的力量来增加能量网上转载 作者:Filipe Bastos 我们大多数人在日常生活中都不怎么考虑呼吸。我们从未真正考虑过我们呼吸的事实,更不用说我们如何呼吸了。但事实是,我们如何呼吸是我们身体健康的重要组成部分,我们应该始终意识到这一点。你可能已经熟悉放松、休息或睡眠的呼吸练习;这些练习在...
Apr 25《新加坡华语瑜伽课程》呼吸如何增强你的冥想练习网上资料转载 (作者:Filipe Bastos) 我们知道冥想非常真实和变革性的好处。冥想被证明可以降低血压,改善睡眠,并帮助我们应对焦虑和抑郁的感觉——但这不是我们在寻求真正和持久的幸福时应该关注的唯一事情。对于那些想在身体和头脑中体验内心平静与和平的人来说,将呼吸工作...